마음챙김1 주의란 무엇인가? 주의의 개념과 중요성에 대한 모든 것 1. 주의의 정의 주의는 심리학과 신경과학에서 매우 중요한 개념이다. 이는 단순히 외부 자극에 대한 반응을 넘어서, 우리의 인지 능력과 행동에 깊이 영향을 미친다. 주의는 특정 정보나 자극에 집중하는 능력을 의미하며, 정보의 과부하 시대에서 필수적인 역할을 한다.사람의 뇌는 동시에 많은 자극을 처리할 수 있는 능력을 가지고 있지만, 실제로는 제한된 자원을 가지고 있다. 이 때문에 주의는 선택적으로 정보를 필터링하고 중요한 요소에 집중하게 한다. 모든 자극을 처리하기에는 우리의 인지적 능력이 부족하기 때문이다.주의의 정의는 이를 직접적으로 일상에서 체감할 수 있는 예시로 설명할 수 있다. 여러 정보를 동시에 접할 때, 한 가지에 집중하는 순간 다른 자극은 잊혀지거나 무시된다. 이러한 일이 매일 발생하.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음